油浸芦笋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

油浸芦笋的做法

• 1.生姜剁末

• 2.蒜剁末

• 3.红椒切丝

• 4.芦笋洗净切去老梗

• 5.开水中放少量油盐

• 6.芦笋煮两分钟捞出

• 7.过凉水

• 8.码放盘中

• 9.调酱汁，清水

• 10.生抽

• 11.盐

• 12.糖搅拌

• 13.酱汁倒入锅中烧开

• 14.淋在芦笋上面

• 15.撒蒜末、姜末、红椒

• 16.锅放适量油和香油

• 17.烧热浇在上面

• 18.一道美味的油浸芦笋就做好了

• 19.我是徐徐小厨房，来香哈一起交流吧！