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无花果银耳雪梨炖盅的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 20:05:02 阅读：5331+ 来源：本站原创 作者：马艳丽

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰
无花果：健脾、清热、解毒

食材用料

银耳相克食物	梨相克食物
无花果相克食物	红枣相克食物
冰糖相克食物	枸杞相克食物

无花果银耳雪梨炖盅的做法

1.无花果提前发泡
2.把几种食材同时放在锅里，开锅小火煨30分
3.最后出锅前10分放入冰糖即可
4.完美装入炖盅

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