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鲜虾芝士饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 17:49:51 阅读：4976+ 来源：本站原创 作者：吕一

健康功效

番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

过夜饭三碗	马苏里拉奶酪一大碗
鲜虾肉一碗	鸡蛋三个相克食物
瘦肉半碗	番茄酱俩大勺相克食物
盐一小勺

鲜虾芝士饭的做法

1.虾去壳，虾背划一下，肉切小块
2.先煎两个鸡蛋
3.煎蛋的油接着爆虾
4.接着炒肉
5.鸡蛋.肉.虾白饭全部倒下去，加一勺盐翻炒！因为过夜饭是在保温里拿出来的！不用炒很久弄个生鸡蛋一起炒
6.这时候加入番茄酱翻炒均匀就可以了
7.不喜欢火腿的可以不加，装烤盘
8.铺上马苏里拉奶酪，放烤箱220度，二十分钟！
9.个人喜欢焦一点的

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