山药豆薏米红豆粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
红豆：理气、清热解毒、活血
薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料

山药豆薏米红豆粥的做法

• 1.红豆.薏米和山药丁

• 2.➕大米

• 3.加一块冰糖.最后煮好时再放

• 4.材料混合淘洗干净➕食用碱.➕适量的小米养胃的.放电饭煲里➕适量的水煮开

• 5.加水煮开以后把上面浮的泡沫捞去.慢煮20分钟.闷15分钟即可

• 6.最后➕冰糖融化即可

• 7.摆拍

• 8.摆拍