胡萝卜黄瓜炒玉米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

胡萝卜黄瓜炒玉米的做法

• 1.准备甜玉米粒

• 2.黄瓜切丁

• 3.胡萝卜切丁

• 4.少许葱花

• 5.玉米切片摆盘一周

• 6.锅中放油 葱炝锅

• 7.放入胡萝卜多炒一会儿（可提前焯一下 我没焯）

• 8.先放玉米粒翻炒 再放入黄瓜翻炒 加白糖 盐 鸡精

• 9.勾少许薄芡（少许淀粉加清水）装盘