油闷春笋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素

食材用料

油闷春笋的做法

• 1.将所有材料准备齐全 笋先对半切开 然后改刀切成小段 小葱切段

• 2.将锅烧热 倒入食用油 等锅冒烟了倒入切好得笋段（因为笋段上有水小心油渐出）迅速翻炒 翻炒到笋不是那么硬了倒入适量生抽 继续翻炒 炒到笋段都沾上了酱油 放入海鲜酱（我放了两大勺 可以根据自己口味开放）然后快速翻炒 （这时动作一定要快不然会沾锅）然后倒入一杯水没过笋段即可 盖上锅盖

• 3.中火闷到汤汁收到一半放入少许鸡精 快速翻炒就可以出锅啦 撒上葱段即可