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家常豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 08:57:23 阅读：2329+ 来源：本站原创 作者：李霄云

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

豆腐500克相克食物	青椒2个相克食物
黑木耳适量相克食物	油15克
白醋适量相克食物	盐5克
鸡粉适量	豆瓣酱适量相克食物
葱适量相克食物

家常豆腐的做法

1.把干的黑木耳用水泡开
2.把黑木耳根去掉洗干净
3.豆腐切块
4.青椒切丝
5.锅里放油到7分熟的时候放豆瓣酱炒香然后倒入青椒黑木耳炒香再放豆腐加点白醋盐鸡粉再倒点水让豆腐慢慢煮等锅里没水了撒点葱花出锅

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