紫薯银耳西米露的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

紫薯银耳西米露的做法

• 1.银耳泡发。

• 2.紫薯洗净去皮。

• 3.银耳撕小块，紫薯切小块。

• 4.把银耳，紫薯块，冰糖，放入豆浆机，打成淡米糊。

• 5.锅内加水烧开，放进西米，先用大火煮5分钟，再改小火15分钟，煮到没有小白点了，就可以了。中间要不停的搅拌，防止粘锅。

• 6.煮好的西米放入冷水里，洗去粘稠物，放在碗里。

• 7.把打好的紫薯银耳糊糊倒进去，搅匀即可

• 8.椰汁西米露