炒牛肝菌（见手青）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

炒牛肝菌（见手青）的做法

• 1.将买到的菌子洗净，建议切薄片

• 2.切片

• 3.将洗净的蒜切片，青椒切碎

• 4.依据个人喜好选择辣椒的辣度

• 5.倒入动物油，建议比平时炒菜放的稍多些，（因为红牛肝菌有微毒，鸡油或者猪油具有一定的解毒功能）油烧热，放入蒜片翻炒几下，接着放入牛肝菌一起翻炒，这里特别要注意在翻炒过程中不能有生的菌片粘在一起，不可粘锅，也包括粘在锅铲上的菌片也要弄下来一起均匀翻炒，翻炒8分钟左右，放入青椒一起翻炒，随后放入酱油、盐、味精，翻炒均匀后即可出锅

• 6.选择牛肝菌是因为它的口感超好并且有一股特殊的香味，尽情享用吧