糖醋莲藕“夏天必备美食”的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

糖醋莲藕“夏天必备美食”的做法

• 1.准备好莲藕！削皮洗净

• 2.莲藕切成薄厚均匀的片

• 3.锅里加入两碗水烧开放入莲藕片！

• 4.煮一分钟捞出立刻过凉水！

• 5.倒入油烧热放入蒜苗青椒爆香

• 6.莲藕控水放入适量的盐和糖！醋！等其他调料

• 7.加入炒香的蒜苗和青椒！搅拌均匀

• 8.美美的享用吧