胡萝卜玉米排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
玉米：健脾、利水、祛湿
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

胡萝卜玉米排骨汤的做法

• 1.排骨洗干净准备好。

• 2.凉水锅里放入排骨,料酒，开火将排骨炤一下。

• 3.在煮排骨的同时准备胡萝卜和玉米

• 4.将胡萝卜去皮，胡萝卜和玉米都切成两厘米厚的圈，姜切成末，葱切成圈备用。

• 5.将炤好的排骨捞出来。

• 6.锅里重新添半锅水，开大火将水烧至六十度左右时放入排骨，十三香和姜末。

• 7.等锅开后放入排骨，玉米,胡萝卜转中火炖十分钟，然后转小火炖四十分钟。

• 8.放入味精，盐进行调味，汤就炖好了

• 9.盛出来的汤，放进去几个葱圈点缀一下就
  可以啦！