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海带焖黄豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 19:57:28 阅读：664+ 来源：本站原创 作者：贾静雯

健康功效

黄豆：导滞、健脾、利水

食材用料

干海带适量	黄豆适量相克食物
蒜2瓣相克食物	干辣椒1个相克食物
大料一个	生抽适量
盐，鸡精适量	香油适量
食用油适量

海带焖黄豆的做法

1.海带泡发洗净控干水份
2.黄豆提前泡发
3.蒜片，大料，干辣椒准备好
4.黄豆放锅里煮熟捞出备用
5.锅烧热后放入适量油
6.放入蒜片，大料，辣椒煸香
7.把海带放入锅里翻炒，加入生抽、盐，鸡精炒匀
8.黄豆也倒进锅里
9.加入水，改文火焖
10.等水焖干后淋入香油关火即可
11.盛入盘中

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