家常寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

家常寿司的做法

• 1.准备食材

• 2.鸡蛋打散以后锅里倒少许油，小火慢煎成形以后备用

• 3.黄瓜 火腿 鸡蛋 胡萝卜 切条

• 4.卷帘放海苔

• 5.一碗米饭打散以后铺上

• 6.米饭铺上以后放沙拉酱涂抹均匀

• 7.将黄瓜 胡萝卜 鸡蛋 火腿条放中间挤少许番茄酱

• 8.两手将卷帘卷起（为了拍照所以就拍了一个手?）

• 9.卷紧以后成形

• 10.第二种米饭在外，卷帘上放保鲜膜

• 11.将米饭铺在保鲜膜上

• 12.米饭上盖上海苔 少挤一点沙拉酱

• 13.将黄瓜 胡萝卜 鸡蛋 火腿条放入加少许番茄酱

• 14.用同样的方法卷起，卷好的寿司

• 15.慢慢切断（切的过程中刀可以加一点水更容易切）

• 16.成品图 可以吃了