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燕麦的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 12:01:14 阅读：7746+ 来源：本站原创 作者：焦媛

健康功效

牛奶：富含蛋白质
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
燕麦：止血、固表止汗、收敛

食材用料

牛奶2 杯相克食物	鸡蛋1 个相克食物
燕麦半碗相克食物	水适量

燕麦的做法

1.把牛奶，水倒入锅中，小火煮开
2.倒入燕麦和蛋，轻轻搅拌！还是用小火哦
3.煮到5-10 分钟就可以出锅了哦

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