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牛腩炖土豆红萝卜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 15:56:51 阅读：2700+ 来源：本站原创 作者：韩雪

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

牛腩一斤相克食物	土豆一个相克食物
胡萝卜一个相克食物	葱姜蒜少许
油10克	葱姜蒜少许
花椒大料少许	干辣椒少许相克食物
酱油10克	糖5克相克食物

牛腩炖土豆红萝卜的做法

1.牛肉在店里切好的，回来冷水下锅，开锅后出去血末
2.准备好葱姜蒜备用
3.放适当的食用油，进行爆锅，首先辣椒，以后花椒大料，最后放葱姜蒜炒出香味即可
4.下牛肉加酱油和糖进行炒，不要炒太久，容易变老
5.大火?开锅，小火入味

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