山药炖猪心的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪心：安神、镇惊、扩张血管

食材用料

山药炖猪心的做法

• 1.铁棍山药

• 2.戴上防水橡胶手套 要不然去山药皮手会过敏的 把山药洗净去皮 在用水冲洗

• 3.猪心洗净准备

• 4.猪心切成3半 过一下水就可以去掉血沫

• 5.把猪心洗净切成片片放入炖盅内 在把铁棍山药切块块放入炖盅

• 6.放入枸杞 红枣 冰糖 糯米黄酒 盐少许 再加入适量水。

• 7.盖上炖锅盖子 时间3小时慢炖

• 8.炖盅养生汤完成