红薯包子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

红薯包子的做法

• 1.红薯 切片

• 2.高压锅 15分钟

• 3.取出泡水

• 4.过滤水分

• 5.捣烂

• 6.放锅里加蜂蜜水，玉米粉，小火翻炒

• 7.工具

• 8.盐巴 白糖 水，搅拌，慢慢倒入碗里，用筷子搅拌面粉和酵母

• 9.揉搓面团

• 10.一次发酵，盖上保鲜膜

• 11.整形

• 12.分成12个

• 13.蒸13分钟，

• 14.蒸完后，等5分钟在开锅盖

• 15.配上 西米露，味道真好