海带炒绿豆芽的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰
绿豆芽：利水、清热、消暑

食材用料

海带炒绿豆芽的做法

• 1.将盐渍海带洗净，用清水浸泡一会儿

• 2.将浸泡过的海带洗净后切丝备用

• 3.将小米椒洗净切好备用

• 4.将绿豆芽去根去壳洗净备用

• 5.将锅洗净烧干，倒入适量的食用油，将小米椒倒入，小火翻炒

• 6.将海带丝倒入锅中改用大火翻炒

• 7.将绿豆芽倒入锅中继续翻炒至即将断生

• 8.加入适量的盐

• 9.滴几滴生抽，喜欢醋的朋友，还可以添加白醋，翻炒均匀入味即可

• 10.装盘