南瓜饼～的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜饼～的做法

• 1.准备南瓜一个，根据人口多少，适量运用。我家三口人，我用了半个南瓜。五百克左右。

• 2.南瓜半个，洗净去瓤。

• 3.南瓜需去皮。

• 4.切成小块冷水上锅蒸熟。

• 5.放凉

• 6.用勺子把蒸熟的南瓜块压成泥。

• 7.放入糯米面，适量白砂糖（不喜欢太甜可以不放，因为要放豆沙馅也是甜的）。

• 8.揉成面团。

• 9.准备好豆沙馅

• 10.揉成鸡蛋黄大小的球待用。

• 11.取一块面先弄成球状，再拍扁。

• 12.把豆沙馅放入，包起来。

• 13.倒扣过来，像馒头一样。

• 14.再用牙签按出印儿。

• 15.插上枸杞当蒂

• 16.全部包好后放在刷好油的替上，冷水下锅，开锅后计时，蒸20分。

• 17.稍微闷两三分钟，开锅，晾凉后取出。

• 18.摆盘～

• 19.漂亮吧～