煲鸡汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

煲鸡汤的做法

• 1.准备柴鸡块备用。

• 2.把鸡块用凉水冲洗干净沥干备用。

• 3.准备辅料，大葱打上扣，姜去皮切片，大枣去核，美国花旗参，枸杞。

• 4.把鸡块放入锅中，倒入凉水大火烧开，转小火煮一会儿。

• 5.把煮透去血水的鸡块用漏勺捞出放入沙锅中备用。

• 6.开始制作汤汁，把大葱，姜片，红枣，花旗参放入汤锅中。

• 7.加入纯净水，为鸡块食材的3倍。

• 8.加入料酒。

• 9.加入适量白糖。

• 10.大火烧开。

• 11.盖上锅盖煮一会儿。

• 12.把烧开的汤汁倒入盛着鸡块的沙锅中。

• 13.大火烧开纯煮十分钟，转小火慢慢炖煮。

• 14.小火炖煮六个小时，打开盖放入精盐和味精调味。

• 15.放入枸杞出锅装碗。

• 16.又来一碗。

• 17.成品图。