红豆莲子羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
莲子：养心安神、止泻、补脾
薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料

红豆莲子羹的做法

• 1.准备食材。红豆，莲子，薏米，冰糖。

• 2.红豆，莲子，薏米清洗干净，分别入水中浸泡2小时左右。

• 3.泡至莲子涨大微微开裂。

• 4.将莲子、红豆、薏米放入炖盅里。加入适量的清水。

• 5.再加入适量的冰糖。

• 6.炖锅甜品功能开2小时炖煮。

• 7.炖煮好的红豆莲子羹特别清香。

• 8.红豆莲子羹，趁热来一碗吧。

• 9.红豆莲子羹，香气浓郁，口感酥甜。

• 10.夏天喝，放入冰箱冰镇口感更好哦。