胡萝卜玉米焖排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
玉米：健脾、利水、祛湿
排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

胡萝卜玉米焖排骨的做法

• 1.玉米洗干净切小块

• 2.排骨洗干净，沥干水份

• 3.胡萝卜洗干净，切厚片

• 4.锅预热，放入花生油，油温热后倒入排骨煎两面黄黄

• 5.然后加入生抽，料酒炒入味

• 6.再倒入胡萝卜炒一下

• 7.加入水，倒入玉米，白糖拌均匀，盖上盖子大火烧开转小火焖到软

• 8.最后放入葱，盐拌均匀

• 9.然后大火收汁就可以了。