莜面煮鱼子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
香菇：补虚、健脾、化痰
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

莜面煮鱼子的做法

• 1.开水和莜面，好烫手，老公给和的

• 2.和好揉到了，开始搓鱼子

• 3.上锅蒸鱼子，大概蒸20分

• 4.蒸的同时准备汤需要材料，葱姜蒜

• 5.最好是鸡腿肉，切丁。家里没鸡肉，我放的猪瘦肉

• 6.西红柿切块

• 7.香菇切块备用

• 8.土豆切条

• 9.开始炝锅，葱姜蒜先放，然后西红柿，然后肉，土豆，香菇，炒一会加水，加水后放盐，然后就可以盖上锅盖啦

• 10.鱼子蒸熟，放进汤锅里，搅拌，放点香菜出锅啦，绝世美味