蜜汁糖藕的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
桂圆：补心、补脾、益气

食材用料

蜜汁糖藕的做法

• 1.糯米提前用清水泡三个小时，然后淘洗干净

• 2.莲藕削去皮洗干净

• 3.从莲藕胃部切下来一截，

• 4.将糯米塞进莲藕孔里面，期间可以用筷子往里面塞一塞，按实

• 5.用牙签固定住，以防煮的时候糯米跑出来

• 6.瓦罐锅加入适量清水

• 7.水烧开加入提前准备好的红枣，桂圆和红糖

• 8.大约煮一个半小时，筷子可以插进去就可以

• 9.冷凉捞出来，切片就可以了

• 10.可以直接食用

• 11.也可以淋上桂花蜜食用