花生枸杞红枣豆浆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
黄豆：导滞、健脾、利水

食材用料

花生枸杞红枣豆浆的做法

• 1.准备食材。

• 2.黄豆和花生挑捡去烂、坏的，洗干净后，泡八个小时左右

• 3.红枣洗净后去核剪成小块

• 4.黄豆、花生泡好以后捞出，再洗干净。

• 5.放入料理机料桶中

• 6.枸杞洗干净和红枣一并放入

• 7.加清水至水位线

• 8.盖上盖子，打开机器；

• 9.让料理机转动一分多钟，就榨好了

• 10.然后用滤网过滤掉豆渣

• 11.在煮锅里煮开即可。

• 12.成品图