爱心早餐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

爱心早餐的做法

• 1.首先将西兰花与香菇过水！

• 2.将香菇和西兰花切成小丁！萝卜则切成与豆芽相同的丝！

• 3.将两颗蛋打散！备用

• 4.将香菇等食材放入蛋碗里，再放入淀粉一起搅拌均匀！

• 5.最后撒入少许葱花！搅拌！

• 6.将心型模具放入平底锅里！放入少许油！倒入调好的蛋液！小火慢温！最后起锅即可！