流沙包的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料

流沙包的做法

• 1.将面粉、白糖、酵母、无铅泡打粉分成相等两份放入面盆；胡萝卜洗净去皮，取一半清水与胡萝卜混合榨成汁，酵母溶于清水、胡萝卜中，静置5分钟备用。

• 2.分别揉成面团，发酵备用。

• 3.咸蛋黄蒸熟（8-10分钟），碾碎。

• 4.蛋黄加入糖、黄油、栗粉、奶粉混合调匀，调入少许胡萝卜汁做成馅料。

• 5.调好的馅料放入冰箱冷藏20分钟。

• 6.面团发酵至原来的1.5倍到2倍大，呈现蜂窝状；用手轻轻将面团挤压排除气泡。

• 7.搓至面粉柔软适中，切成若干小剂子。

• 8.来回揉搓成长条，将三根两色面条螺旋盘起成剂子。

• 9.馅料冷藏后取出，揉搓成圆球。

• 10.双色剂子轻压扁，包入馅料，搓圆。

• 11.放入蒸笼中静置30分钟。

• 12.取出，水开后上屉，大火蒸制10分钟。

• 13.关火，3分钟后开盖，出锅。