皮蛋瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

皮蛋瘦肉粥的做法

• 1.大米清洗备用。

• 2.瘦肉，皮蛋，胡罗卜，水芹，生姜备用。

• 3.瘦肉切丁，胡罗卜切块，皮蛋切丁，水芹切丁备用。

• 4.砂锅水开下米煮至开花。

• 5.米开花后下皮蛋瘦肉生姜胡罗卜。

• 6.文火慢煮40分钟分别放蚝油，盐，味精，芹菜与麻油关火上桌。