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凉拌拍黄瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 01:10:50 阅读：5117+ 来源：本站原创 作者：刘玉玲

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

黄瓜两根相克食物	香葱适量相克食物
油适量	盐适量
干红辣椒三个	麻椒适量
香醋适量相克食物	白糖适量相克食物
生抽适量

凉拌拍黄瓜的做法

1.黄瓜香葱洗净
2.用刀把黄瓜拍扁，尾部去掉，
3.放入适量的盐。搅拌均匀腌十分钟。
4.十分钟后把腌出的水倒掉！放入香醋。白糖。生抽。调味，搅拌均匀，五分钟后再次把腌出的黄瓜水倒掉！
5.把香葱放在上面。再加一点辣椒油
6.锅里放入适量的油，把干红辣椒麻椒爆香！
7.把爆香的麻椒和辣椒，倒在黄瓜上！快速搅拌均匀。就可以啦！

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