他们是最“健美”的逆行者

原标题： 他们是最“健美”的逆行者

健美达人

在市中心某写字楼一楼，正在等电梯的市民们的目光都被从楼层数字跳动上吸引到了旁边的楼宇电视上，画面闪过，是一张张坚毅的脸庞，是一个个健美的身材，身穿战斗服裸露出上身的他们看上去更加充满力量，手持救援器械展示出完美身型的他们看上去更能胜任战斗……“哇，小哥哥太帅了！”“这也太酷了吧！”的确，他们看上去很帅、很酷、很有型，但他们不是专业的健美教练或运动员，而是经常出现在火灾第一扑救现场的消防员。就在不久前结束的全省消防队伍首届“火焰蓝·健美达人”体能体型竞赛中，牡丹江市消防救援支队的7名参赛选手获得团体第四名的好成绩，屏幕上的就是他们——最“健美”的逆行者！

7月30日，记者在东安消防大队的训练场上见到了他们当中的部分成员，身穿“火焰蓝”夏训服的他们，依旧难掩健硕的身材，更难掩那份发自心底的自信。

早就是公认的“健美达人”

3月22日，牡丹江市消防救援支队组织开展了“火焰蓝·健美达人”集训开班仪式，参赛7名队员的“苦日子”也就此开始。然而起初，大家还都觉得挺新鲜的，毕竟，总队举办全省消防队伍“火焰蓝·健美达人”体能体型竞赛活动也是首次，无论是能够入选还是参加比赛，也算开了“先河”。

在支队的初选中，爱民大队爱民中队副中队长申家宇毫无悬念地入选。就算没有这次比赛，申家宇也是战友们公认的“健身小达人”，申家宇说：“大家都知道我平时就有这个爱好，可以说是唯一的爱好。”今年25岁的申家宇刚进军校的时候可不这样，还常常因为考核不及格倍感沮丧。为了达标，他加倍锻炼提升自己的体能，毕业后来到牡丹江消防，又开始有意识地科学健身，并在健身房接受到了专业的指导和建议，比起很多人在健身训练中难过的“饮食关”，申家宇觉得健身最重要的还是“坚持”！“健身是一个长期积累的过程，不是短时间就能看到效果的，需要日复一日地训练。”申家宇说，接触专业健身一年多以来，自己越来越喜欢健身，身边的同事也开始跟着他走进了健身房，进行科学的健身，这次一起参加比赛的东宁大队东宁中队的副中队长吕宏鹏就是这样。

“另外，健身对我们的职业本身也有很大的帮助，毕竟在灭火战斗中需要很大的体能，强健的身体也能帮助我们更好地完成战斗任务。”申家宇说，这也正是总队开展“火焰蓝·健美达人”体能体型竞赛要达到的“强健指战员体魄，激发练兵比武热情”的目的。

衣服都瘦了 口味清淡了

比起“先走一步”的申家宇，其他队员对于“健美”可以说是零基础。初选时，支队请来专业的健身教练，东安大队东安中队消防员史文玉和爱民大队爱民中队消防员李琦一眼就被教练“看中”，两个人身型比较瘦，虽然没有基础，但是在“减脂”上占有时间优势，尽管如此，入选后的训练中，两人还是遇到了不小的挑战甚至是“煎熬”。

“你别看我瘦，但我饭量并不小，特别是主食比菜吃的还多，进入训练后，只让吃青菜和高蛋白的食物。”突然“断了主食”的史文玉感觉很难受，直言“寻寻摸摸总想吃”，后来都不敢看别人吃主食。“当我练了一个多月之后，发现自己身体发生变化了，终于意识到科学控制饮食对健身的效果更好，自己也就说服了自己，主动克制。”史文玉说，到了训练的最后一个月，自己已经完全适应。

李琦对自己的惊讶发现，也是发生在训练开始后的一个多月，“发现自己壮起来了，比以前大了一号，衣服胸围和肩膀都紧了。”现在说起来，李琦还直呼“没想到变化这么快”。然而，刚开始训练时，他最大的困难也是饮食，“刚开始还觉得挺新鲜，半个月的时候就不愿意吃了。”李琦说，他和大家一样，通过健身训练和健美比赛提升了自己的素质，不同的是，原本吃饭偏向口重的，现在口味也变得清淡了，这对自己的健康大有好处。

互相鼓励着圆满完成比赛

这次“火焰蓝·健美达人”体能体型竞赛分为个人项目和团体项目，6月初，牡丹江支队参加了省里的预赛，一共13支队伍参赛，申家宇和李琦晋级到了个人项目，团体项目也仅在晋级前六的激烈竞争中争得一席。

“预赛回来后，我们就进入到了更加紧张的备赛期。”申家宇说，这个阶段就相当于挑战极限了，一整天只吃一点点东西，甚至精确到“克”，到最后的几天，完全断盐、断油，最后还要断水，“全靠意志在支撑，就为了比赛上台的时候身体线条明显、肌肉紧致”。那段时间，7个人互相鼓励，谁都不能“崩”，谁都不能掉队，比起个人项目，按照支队的“传统”，大家更看重“团体荣誉”，拿下团体项目的好成绩，才是大家共同的目标。

一路走来，申家宇见证了零基础的队员们从“完成任务”到“真心喜欢”这样一个心理上的转变。“起初，大家都是顶着‘要完成好支队交派给自己的任务’这样的压力在训练，面对一些困难的时候会比较被动，但随着健身过程中接受到的新知识和看到自己身体形态发生实实在在的变化，慢慢的心态也随之转变，发自内心地想去把比赛比好，也让自己变得更好。”申家宇说，这样想了之后，就会主动去克制自己。

7月12日，决赛就将开始。因为是客场参赛，直到比赛前队员们才熟悉舞台，直到比赛前一天一直排练到晚上12点多钟。正式比赛当天上午的联排中，队员们出现了道具衔接不流畅、偏台等小问题，好在还有时间在正式比赛之前做出及时调整。

“按照平时练的，我们7个人在比赛中各司其职。”申家宇说，正式比赛中，因为出场顺序比较靠后，当看到其他支队上场后，有一些和彩排不同的变化和道具，甚至有的还更换了音乐，都拿出了隐藏的“杀手锏”，7名队员心里有了不小的压力，“好在大家都顶住了压力，把应该展示的都完美地展示了出来”。比赛成绩公布时，团体第四名，让7个热血男儿热泪盈眶。

从健美赛场回到日常的训练场，小伙子们和之前大不一样。“健身是提升自己的一种很好的方式，不仅能提升自己的个人气质和自信，还能让人更加自律、更加具有忍耐性。”史文玉说，虽然比赛结束了，以后自己也会坚持健身，结合平时的训练，更加科学地提升自己的素质和能力。同样，曾经瘦弱的李琦也觉得，不管从身型还是力量上，自己都比以前更加强大了，在平时的训练中完成动作、在灭火战斗中完成任务的时候，他都觉得自己能做到更好、更完美。

所有这些，正是牡丹江市消防救援支队积极备战、参与这场让人养眼又震撼的“火焰蓝·健美达人”体能体型竞赛活动所要达到的目的——塑造牡丹江消防指战员“阳光、向上、健康、自信”的综合素养，今天是他们做到了，以后还会带动更多的人做到！

晨报融媒体记者 王晓丹

责任编辑：