气质超好的长辈们：靠的是啥？

原标题：气质超好的长辈们：靠的是啥？

文 | 弥雅VV

近日在抖音上看见了几个气质卓然的老人家，虽然不知道他们年龄几何，但从他们花白或全白的头发上还是可以看出是老人家没错了。

白发带花君莫笑，岁月从不败美人！看这几位长辈谈笑风生、走路带风、身材妙曼地走在人群中，很有几分鹤立鸡群的味道。大家纷纷点赞的原因莫过于觉得他们有！气！质！

再看看俗家老太

没有对比就没有伤害！

相信哪个女人都不希望别人称呼自己为“老女人”，“老女人”在某种程度上都可以算作是损人的话了。

哪个女人不希望自己变老以后还是个美美的有气质的老人？

但“美美”二字谈何容易？“有气质”三个字更是不容易修炼。

气质是什么？百度百科说：气质是一个人内在的人格魅力。这里所指的人格魅力有很多，比如修养、品德、举止行为、待人接物、说话的感觉等等。

气质的表现有高雅、高洁、恬静、温文尔雅、豪放大气、不拘小节、立竿见影等。

气质并不是自己说出来的，而是自己长久的内在平衡以及文化修养的一种结合，是持之以恒的结果 。

笔者自认非常向往那种有气质的老年美女，故总结了以下几点，可作为众小主活到老、美到老的基本功。

想要老来依然美丽、有气质的朋友们，请现在开始修炼起来！

1. 健康管理

身体是革命的本钱，健康必然是老年人的第一追求。笔者亲见个别亲友四十多岁一身病，五十多岁便撒手人寰。这样还何谈老年生活呢？

健康管理的内容繁多，但最基本的无外乎以下几点：

保持充足的睡眠，避免熬夜；

少食多餐，减少暴饮暴食；

保持适量的运动（注意是适量，过量运动也会引起伤害）；

尽力拒绝不良的社交，减少抽烟喝酒等损害健康的行为。

身体健康有活力，气质才会卓然，病恹恹的身子，即使再美也谈不上拥有好的气质。

有气质往往就是健康的表现。

2. 皮肤护理

皮肤护理有很多途径，不一定非要去高级美容院。

平日注意补水、保湿、清洁。

学习一点基础护理知识，再学习一点化妆知识。

时常做一点脸部按摩，每周至少敷一两次面膜。

美美的，气质才会更出众。

蓬头垢面、满脸皱纹，再美的脸蛋也是枉然。

3. 心态调节

良好的心态是拥有好气质的关键。

人到老年，岁月所经风霜都会刻在脸上。慈眉善目也好，凶神恶煞也罢，其实都是一个人一生的经历与性格刻在脸上的痕迹。

心态之所以重要，是因为它是一个人面对生活的内因，对于人如何决定自己的行为起着主导作用。

常以小人之心度君子之腹，不免会变得心胸狭隘，易钻牛角尖。这个毛病也非常容易判断，当一个人觉得别人都有问题、都对不起自己，那么肯定是自己出了问题。（对号入座吧）

这是一种愤世嫉俗的病，得治！轻者患小病，重者患癌症。

宽容、包容对谁来讲都不容易，但只要看得明白，想得透彻，一切也就算不得什么。

除了生死，世上本来也就没什么大不了的事，何必小肚鸡肠，斤斤计较？

你聪明，别人肯定也不都是傻子，把别人都当傻子的人肯定是个大傻子。哈哈

实实在在做人做事，无愧于天地良心也就罢了。

4. 培养气质

关于培养气质的方法，笔者觉得有人总结得很到位，在此引用，以供借鉴。

LOOK，想要变得有气质还真不是一件容易的事呢！

所以不要嫉妒这些老阿姨们的状态，不要嫉妒人家的魅力

从现在开始，修炼起来！

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