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鱼泡猪腰粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 11:02:52 阅读：2112+ 来源：本站原创 作者：梅婷

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
猪腰：补肾、益气、扩张血管
猪心：安神、镇惊、扩张血管

食材用料

大米适量相克食物	猪腰1个相克食物
猪心半个相克食物	鱼泡半斤
猪肉2两相克食物	鸡精适量
盐适量	姜适量相克食物
葱1-2棵相克食物	胡椒粉适量

鱼泡猪腰粥的做法

1.将大米洗净冷水下锅煮开，猪肉鱼泡等洗净切好
2.猪腰猪心洗净切薄片用适量生粉、盐腌制一下，洗净
3.姜葱切好备用
4.米滚开后再滚五分钟，先加鱼泡滚开一小会，再加入鸡精、盐，然后依次加入猪肉片、猪心、猪腰，最后放入姜，大火烧开。撒上葱花，胡椒粉，盛出就可以吃啦

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