好老公都是夸出来的（值得一看）

原标题：好丈夫，都是夸出来的（值得一看）

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水木君说：

晚上好，亲爱的朋友。今天要给大家解读的书是《做内心强大的女人》。

《做内心强大的女人》

作者：戴尔·卡耐基

听水木君为你解读这本书

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中国有句俗语，说的是，做人难，做女人更难，作为现代女性而言，尽管世界对于女人来说，变得明媚了许多，然而，不少女性感受不到真正的快乐，更多的是压抑、烦躁、焦虑和枯燥乏味。

我们来列举一些生活的真实现象吧。

比如家暴事件的频繁发生，引起许多未婚年轻女性的恐婚和焦虑；已婚中年女性时常遭遇丈夫出轨、抛弃，引发情绪的悲观和绝望；各种工作所承受的压力、家庭琐事挤压了个人时间和空间，总让人焦躁不堪，疲于应对，又或者生活如一潭死水，让人见不到一朵惊喜的水花。

无论我们面临的是哪一种困境，当心态失衡的时候，生活会随之乱套，出现坍塌的危险。

此时，我们该思考，自己到底该怎么做，才是最正确而明智的应对。

而今天，我们一起来读的这本书《做内心强大的女人》，正是作者戴尔·卡耐基送给每个女性最合适的礼物，它被卡耐基自誉为“这是我最好的作品。”当我们翻开它时，会不难发现很多生活例子，而戴尔·卡耐基正是借助这些实例，向我们传达了一种女性生活理念，对当下女性生活起到切实的指导意义。

戴尔·卡耐基是美国著名人际关系学大师，现代成人教育之父，被誉为是20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师。

现在，不妨静下心来，和我一起走进本书，跟随大师的脚步，带着自身的生活疑虑，寻找我们自己想要的答案。

⒈

总盯着自己缺点的女人是傻瓜

一天，有一对恋人在街上拌嘴，男人讥讽女人只会吃，所以才会胖成现在这样。只见那个女人撅着嘴，仰着脖子对那男人说：“哼～胖一点又咋啦，能吃是福，像我这么好的女人，你打着灯笼也找不到。”

必须得说，这个女人是自信的，她一定是看到自己优点，并坚信这就是自己的魅力所在，不会因自己不够苗条好看而自卑，更没有因男人的话而有被刺痛内心的感觉。

其实，这样一个世界上不存在完美，就如天有阴晴，月有圆缺，更不存在完美无瑕的人。一个人有缺点不是问题，真正的问题是，如何去看待这个缺点。

琳达是一个著名的节目主持人。在她还是二十多岁的学生的时候，由于自己长相一般，内心一直很自卑，她总喜欢拿自己和其她外表漂亮女同学作对比，认为自己这样毫不起眼的外表一定会影响自己以后找工作、交男朋友。

于是，她的心情慢慢的变糟糕，做什么事都无精打采，以至于生无可恋，最后产生了自杀的念头。当她站在河边想要往下跳时，她遇见了一个老者，这位老者告诉她，“人有两条命，一条是属于你自己的，刚才你已经自杀捐弃了；还有一条是属于众生的，愿你加倍珍惜这一条生命。”

当老者了解到她的困扰后，对她说：“任何一个人都不可能是完美的。但每个人都是完整的，你要看到自己的长处。你总是感觉自己不够漂亮，这不，今天你笑起来的时候，就很好看哦！”

受到真诚夸赞的琳达放弃了自杀，从此变成一个爱笑的女孩，因为她笃定，只要自己多笑，就会是美丽的。

如果她后来没发现了自己的优势，并将其培养成终身受用的能力，恐怕美国将会少一个优秀的节目主持人。

所以，作者是想说，总盯着自己缺点的女人是傻瓜，劝诫我们不要去羡慕别人，更不要拿自己欠缺的去和人家比较，要知道，你所拥有的，人家也不一定有。

或许，生活中，你是那最为普通的一个，既不够出众，也不够成功，但是那又有什么关系。正如日本一位工作了70年的90岁心理医生中村恒子曾说的，“能照亮某个角落就足够了。无须功成名就，只要在自己所在的环境中释放自己的力量就可以了。无论在职场还是家庭，能为周围的人提供温暖的光亮就足够了。”

如果你真的看明白了这一点，相信这束一直被你自己忽视的光，能温暖他人的光，一定能温暖属于你的余生。

⒉

不要用别人的标准审视自己

生活中，我们总能听见其他人给我们提出这样或那样的一些建议，原本我们内心并不认同，但是听得多了，难免会对自己产生怀疑，产生否定自己的心理。

作者戴尔·卡耐基常在国内举办一些讲座，有一次，一个来听讲座的女学生向他求助。原来，这位女学生的丈夫是一名非常有名气的律师，丈夫的朋友圈子都是和他一样有身份地位的人，而他们都把显赫的名望作为判断一个人成功与否的标准。

每次这位女学生跟随丈夫参加一些生活交际活动时，她都倍感压力，认为自己是个没用的人，日子一久，她便开始怀疑自己的能力。

而作者给她的建议是，不要用别人的标准来审视自己，而是要在对自我价值百科的认同基础上，按照自己的标准去选择和生活。

这也是在告诉我们，不要太在意他人的眼光，更不必把他人所说的，作为评判自己对错的标尺。

那些因为别人说了什么就否定自己，甚至是过分批评自己的人，和那些总盯着自己缺点的女人一样，都是十足的大傻瓜。

诗人席慕容在一本书里，曾这样说，我将努力去试着再也不以他人的标准来判断我自身的优势，再也不以他人强加的驱使和逼迫，来定义生命的价值百科。这也许就会给我的心灵腾出一大片无边无际的旷野。

诚然，如作者所说的那样，整个社会和经济支配着我们的思想和行为，我们应该适当调整自己来适应周围的环境。然而，每一个个体，只要个人趣味和自我觉醒尚在，他都会尽力保持属于自己的一些个性特征，这恰好也是个体生命意义的魅力所在。

否则，就会像哈佛大学心理学家所说的那样，我们会迷失方向，丧失成长，至于自身创造力和发展潜力便无从谈起了。

⒊

爱，就是要大声说出来

我们常说，爱，需要用心去体会，更需要将心比心去感知和理解。

这些道理大家似乎都明白。然而，一部分人却错误地理解了这句话，认为爱一个人，只需要默默地付出就好，不需要讲出来。

美国有一个调查研究显示，除了性格粗野、唠叨和挑剔外，妻子不知道该如何向丈夫表达自己的爱是导致婚姻出现一些明显的异常问题的最大原因所在。

我们来看一看书中的这个例子。基米是作者卡耐基多年的老朋友，他和妻子在外人看来十分幸福，然而他却时常感到不开心，甚至怀疑自己做得不够好，因为他告诉卡耐基，自己的妻子已经十年没有对他说过“我爱你”，也一直没有夸奖过他，更没有表达过对现在生活的满意。

他尽了最大的努力，想让妻子幸福，却发现一点效果都没有。他甚至怀疑妻子是否还爱自己。

当他去世以后，他的妻子告诉卡耐基，自己非常爱丈夫基米，也很需要他。如果还有机会，一定要把心里的那些话告诉丈夫，不让生活留有遗憾。

可见，不懂表达爱的危害是显而易见的，作者卡耐基在书里总结了三点:

一是，不能让你的丈夫明确你是否爱他。

二是，使他对自己的努力产生怀疑。

三是，使他不信任和你之间的爱情。

每个人的天性里，都有被爱的渴求，也有被赞美和欣赏的需求。

正如著名心理学家波尔特所说的，“任何一个人都对爱有着渴求甚至贪婪的态度，都希望从别人的身上获得更多的爱。”只有当爱持续被感知、被获得时，一个人才会有满足感和幸福感。

作者卡耐基的另一位朋友是一名推销员，原本对自己的工作充满热情与自信，可是，他每次回到家都得不到妻子的鼓励，有时还会被妻子冷嘲热讽一番，他会经常听见妻子说：“今天的生意如何？带回佣金了吗？是不是又把经理的教训捎回来了?”

自从结婚以来，他的妻子总是瞧不起他的工作，更是不满意他做的任何事情。许多年过去后，当卡耐基的这位朋友成为一家著名公司的执行副总裁后，就选择了离婚，与一个欣赏和支持自己的女孩在一起。

或许他的妻子是爱他的，然而，他感受不到这份爱和关怀，无法忍受继续与自己的妻子生活在一起。

对此，卡耐基认为，抢走男人的，不是别的女人，是一个女人自己的唠叨和挑剔。

事实上，爱和赞美不仅是夫妻关系的粘合剂，同样也是一个男人事业的助推器，那些常接受女人赞美的男人，会更容易变得自信，勇于承担，乐于付出，从而做出更好的、更出色的事业。

当然，这里有一个误区就是，很多女人认为只要去夸就行了，却忽略了这其中蕴含的真诚。

卡耐基在书里特别提醒广大女性朋友，赞美一定要是真诚的，事实就是的，而不是夸张或虚伪的。当做到这一点后，一定能让对方感觉到被认可、理解、欣赏的喜悦。

赞美，本身是一种爱的表达方式，而这种表达，恰恰又是一种珍惜的表现。或许我们听过一句话，“赞美，是照在人心灵上的阳光。”无论我们之前是怎么做的，在此后的生活里，让这份阳光照在我们所爱之人的心上，让这份温暖在爱情、亲情和友情之间持续下去。

⒋

气质是女人最好的化妆品

当今时代，女人要活出自己的精致与气质，已然成为许多女性的生活追求目标。

原本一个人想追求高品质、有趣的个人生活是无可厚非的。然而，当自身经济条件有限的情况下，斥巨资去满足自己的所谓“精致”欲望，有时，伤害的不仅是自己，更会累及家人的生活。

今年“双十一”期间，四川泸州的一名王姓男子爬上天台，想要轻生，后被警方救下。追问其缘由，才知是他的妻子沉迷网贷购物，不仅在去年的双十一购物节借贷了20多万，在今年又欠下30多万元，本就收入不太高的他，不堪重负，才会想着轻生。

这位妻子本没有工作，为了追求高档的消费，让无止境的欲望和虚荣吞噬掉了本可以安然的生活，反而丢失了精致与气质的真正内涵。

卡耐基认为，“气质是女人一件永恒的化妆品。”它是一种智慧、个性，也是一种修养，是一个人通过对待生活的态度、个性特征、言谈举止等表现出来的内在人格魅力。

那么，一个女人要如何做，才能获得令人赏心悦目的气质呢？卡耐基认为这并不是什么难事，只要从以下几个方面入手：

一、不被坏情绪绑架

人有喜怒哀乐，这是人之常情。当不良情绪来临时，如何做情绪的主人，不被坏情绪所奴役，这才是内心强大女人真正该关心的问题。

卡耐基告诉我们，最关键一点是，要抱有“一定可以摆脱情绪控制”的信念，调动自己的主观能动性；学会合理宣泄心中的不快，转移注意力，减少坏情绪对自己的冲击，比如拼命捶打沙袋，跑步等。

记住，心平气和不等于从不发怒，只是把愤怒发泄于有益之处。

二、做快乐知识女性

卡耐基认为营造良好的心境是知识女性的必修课。他让我们肯定要谨记这十六字箴言：“振奋精神、自得其乐、广泛爱好，乐于交往。”

都说生活平平淡淡才是真，如果这份平淡里，没有一份真正喜欢的事情做支撑，只会让生活陷入死气沉沉的泥潭。

所以，平淡不是寡味。卡耐基建议我们要每天起码抽十分钟的时间去阅读最灵秀的诗、最精美的杂志和最优秀的著作，改变思维和观念，成熟心灵、完善人格，做一个快乐的知性女性。

当然，除了读书，他还建议日常生活里多听最美好的音乐，关注一些时装搭配方面的信息，与气质好的女性交朋友，避免言谈举止庸俗化。要让这些美好的事物，像画家摩西奶奶所说的那样，给整日操持家务的你我带来属于自己独有的一片小天地，不去过度依赖家庭生活，成为对抗生活变迁的坚硬盔甲。

三、工作中保持开阔的胸襟

生活中许多烦恼与压力是工作带给我们的。女性的软弱会让自身陷入更糟糕的境遇。

卡耐基认为，女性应该个性独立、自主性强，同时多一些宽容和接纳，这是现代女性成功所必备的心理素质。

其实，工作上的吐槽何其常见，事实上，没有多少人真正喜欢自己的工作，仅仅是为了钱，为了生活。

当工作让自己痛苦苦恼时，不如试试心理医生中村恒子的方法，干脆告诉自己，工作只是为了赚钱养活自己而已。因为在她看来，为钱工作，并不可耻，反而是理所当然又非常了不起的事。

这样一来，吐槽之后，便可忘记吐槽本身，又能恢复到投入工作的状态了。这何尝不是一种接纳的胸襟与智慧呢。

总之，读完卡耐基《做内心强大的女人》这本书，我们会不由自主将自己与卡耐基书里所说的内心强大女人的样子作对比，于是，心头的那些焦虑、困惑与不安得到了某些特定的程度的安抚。

我们不得不承认，正如现代著名散文家周作人曾说的，“生活不是容易的事，动物那样的，自然地简易地生活，是其一法；把生活当作一种艺术，微妙地美地生活，又是一法；二者之外别无道路，有之则是禽兽之下的乱调的生活了。”

时下流行一种极简生活，提倡让人们去做生活的减法，寻找内心的淡定与平和。

卡耐基说：“淡定的女人不会等待着幸福降临，而是主动去追求自己想要的东西，努力为自己创作快乐的生活。”

我想，艺术的生活正是这种努力为自己创作快乐的生活，它是充满灵性的智慧生活。只有主动经营好了自己，才能经营好自己的生活。“真正改变人生的，不是我们的命运，而是我们的态度。”

的确，生活从来是不易的，不管过去有多少伤痛，也不管曾经有多深的遗恨，都让过去留在过去吧，忘掉那些错误的选择与付出，让未来成为每一个值得珍惜的日子。

最后，让我们用尼采的一句箴言，来迎接未来的日子，那就是，“每一个认真对待的日子，都将是美好的一天。”

今天的学习就到这里了。对于这个栏目，如果你有什么建议意见，欢迎搜索关注我的公众号“ 水木君说”，在文章的留言区跟我互动。 我会挑选最优质的留言，每期送出一本好书。

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作者/才华水木君

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