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瑶柱排骨粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 20:39:12 阅读：5639+ 来源：本站原创 作者：周冰倩

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

无公害大米150克	排骨一条相克食物
瑶柱25克相克食物	姜一小块相克食物
油适量	盐适量

瑶柱排骨粥的做法

1.排骨洗干净砍件备用
2.瑶柱洗干净，用清水浸软
3.姜一块切丝备用
4.大米洗干净，用少许油、盐拌匀稍腌一会
5.将步骤四的材料加入姜丝腌十分钟（用盐油姜拌匀那样煲出来的粥特香）
6.煲里放适量的清水煮滚放浸软瑶柱、排骨、腌制的米滚开中火煲四十分钟就行了

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