油条炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

油条炒饭的做法

• 1.所用到主要材料有：油条，米饭，鸡蛋，胡萝卜，青豆，玉米，葱。

• 2.把油条，胡萝卜切丁，葱切成葱花。

• 3.将鸡蛋打散，放葱花。

• 4.锅中放油，油开后加鸡蛋液翻炒

• 5.待鸡蛋快熟时，放入玉米粒，青豆，胡萝卜丁。

• 6.炒到青豆变皱的时候加入米饭和油条丁。

• 7.加入鸡精和盐调味，再翻炒片刻即可出锅。