番茄炒蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
黄瓜：利水、清热、解毒
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

番茄炒蛋的做法

• 1.西红柿洗净切块

• 2.黄瓜洗净切片

• 3.鸡蛋打在碗里备用

• 4.木耳提前泡好撕成一片片洗净备用

• 5.葱姜蒜切好备用

• 6.上炒锅锅热后倒油

• 7.接着把鸡蛋打好倒入锅内翻炒

• 8.超一小会放入葱姜蒜翻炒一下

• 9.放入西红柿块翻炒均匀

• 10.然后放入木耳翻炒均匀

• 11.放入黄瓜然后放调料

• 12.鸡精少许～盐少许～胡椒粉少许翻炒几下

• 13.最后出锅前倒入醋出锅即可