奥尔良鸡翅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡翅：温中、补精益髓、益气

食材用料

奥尔良鸡翅的做法

• 1.鸡翅泡除血水晾干水分备用

• 2.用叉子在鸡翅上扎一些洞可以更好的让鸡翅入味

• 3.烤翅腌料准备好

• 4.将调料倒入鸡翅中

• 5.均匀的将腌料拌匀在鸡翅上

• 6.盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制一夜入味

• 7.平底锅中倒入少量油烧热

• 8.放入鸡翅两面翻煎6分钟左右

• 9.倒入适量水锅中，中火盖上锅盖焖几分钟左右

• 10.最后大火收汁

• 11.盘中放入盐泡好的生菜

• 12.收汁后将烤翅摆入盘中就可以享用了