食材用料羊排适量 植物油适量 葱姜蒜适量 八角，桂平适量 老抽，生抽，料酒适量红烧羊排的做法1.葱姜蒜切好，八角桂皮备好2.锅内

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜2个相克食物鸡蛋2个相克食物面粉少

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血芹菜：除烦、平肝、清热洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉400克相克食物芹菜100克相克

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 蒸熟的米饭20斤香肠10斤相克食物芹菜5斤

食材用料面粉适量 面头一块 酵母1克馒头(混合发酵 一次醒发)的做法1.面头一块2.看看里面3.温水泡开，用手捏碎4.完全泡开后加一克

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料虾仁3个相克食物蛤蜊3

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料番茄350克相克

食材用料 桂林米粉 青瓜 脆皮肠油 盐 鸡精青瓜脆皮肠伴桂林米粉的做法1.桂林米粉先用水泡30分钟后，入电饭锅煮20分钟2.青瓜和脆

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料茼蒿适量相克食物 蒜片适量 植物油适量干辣椒适量相克食物 食盐适量

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料 酸菜适量五花肉适量 盐适量 葱姜蒜适

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 意大利面100g番茄300g相克食物洋葱150g相克食物培根2条大蒜15g相克食物 番茄

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪里脊200g油1勺酱油半勺料酒半勺黑胡椒少许 蠔油半勺糖少许相克食物 盐少许香煎猪排

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料

食材用料面粉芝麻空心烧垪的做法1.半烫面（先在面中加入滚开水，再加入凉水，一边加水，一边搅拌，凉热水各半）揉光成团，醒约半

食材用料 剩饺若干食用油适量蒜一瓣相克食物酱油适量油煎饺的做法1.锅热后入油2.油热后下饺子3.小火煎至金黄色即可

食材用料 熟牛肉500克 青蒜苗2-3根 泡小米椒适量 生抽适量山茶油适量 盐适量 十三香少量爆炒牛肉的做法1.将熟牛肉洗净切成薄片2.

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料糯米1把相克食物大米1把相克食物白砂糖若干相克

食材用料 秋葵 牛肉丸 盐适量油适量蒜头相克食物秋葵炒牛肉丸的做法1.准备好材料2.把秋葵里的种子挖出来3.洗干净4.切牛肉丸，秋

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