健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料节瓜1小个粉丝1

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆2个相克食物香菜适量

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀西红柿：暖肝、健胃、消食积酱油：升压、补血、护齿食材用料豆角半斤相克食物西红柿一个

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鹌鹑蛋：益气、补血、润肤姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆1个相克食物 粉皮两张

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料西米适量 水适量 椰汁1盒芒果1个相克食物 蜜红豆适量 烧仙草适量西米露甜品的做法1

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子一个相克食物青椒少许相克食物红椒少许 水发笋少许木耳少许

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积黄瓜：利水、清热、解毒食材用料西红柿1个相克食物黄瓜少许相克食物吉利丁粉20克果汁软糖的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 粘米粉100克 澄面粉20克 肉100克鸡蛋2个相克食物油20克广式肠粉的做法1.把

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 面条一小把黄瓜半根相克食物 傣味柠檬鸡30克 老干妈半勺 海鲜酱油一勺蚝油一勺糖少许

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血冬瓜：化痰、利水、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料牛肉200克相克食物冬瓜40

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡腿1个相克食

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 蕨根粉丝一扎 青红椒半个 红辣椒半个大蒜3瓣相克食物香油3克 味极鲜5克蚝油5

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿杏鲍菇：活血化瘀食材用料腊肉杏鲍菇生姜相克食物 大蒜胡椒粉麻油 盐 鸡精 干红海椒杏

食材用料 毛豆（青豆）适量 瘦肉适量大蒜适量相克食物油适量 盐适量 鸡精少许烂肉青豆的做法1.看下成品图！2.准备下食材，瘦肉剁

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 肉萝卜相克食物油 盐冰糖相克食物葱相克食物 良姜香草相克食物木耳相克食物酱油萝卜红

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥紫甘蓝：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料 彩虹蝴蝶面：普通面粉适量菠菜适量相克食物紫

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋面粉120克 细砂糖80克 玉米油12

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 熟鸡肉适量 鲜香菇适量 袖珍菇适量胡萝卜适量相克食物 青菜叶少许 盐少许

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 大香菇6～8朵 小香菇10～12朵 瘦肉三两左右鸡蛋1个相克食物淀粉适量小葱1棵

食材用料 鲜虾300克 芥花油50毫升 椒盐5克料酒20毫升淀粉30克大蒜3瓣相克食物彩椒适量 熟玉米粒适量香酥炸虾的做法1.剪去虾须虾