健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 香肠（热狗）5个胡萝卜1个相克食物青椒

韩剧媳妇当家剧情介绍 第1集　　第11代宗妇末女、12代宗妇惠子、13代宗妇英心住在金氏宗宅万月堂，万月堂的女人们和门中女人们为

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 主料： 大对虾12只 虾泥200克 菜松（丝）250克 白银耳1朵 香菜一根 樱桃4只 黑芝麻少许 盐味精

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 豆角干一把五花肉一条姜2片相克食物 生抽适量 老

食材用料 全蛋液适量 杏仁片适量 原味飞饼皮1张杏仁酥的做法1.飞饼取出静置10分钟2.按板上撒面粉，饼皮分四份切开3.再从中间切开

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 玫瑰花瓣10瓣冰糖20克相克食物 热纯净水300毫升玫瑰花茶的做法1.玫瑰花瓣，冰糖备

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 香干适量猪肉适量相克食物 植物油适量 盐适量 红尖椒2个 鸡精少许香葱2根相克食物香干

风中奇缘第1集剧情介绍　　狼女莘月入城　　九年前，莘月曾是一名与狼为伴的狼女，九年后，带着莘月离开狼群的养父去世，莘月失

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨250g相克食物红椒50g 葱,姜,蒜,蒜苗各15g 料酒、生抽、老抽各5g 郫县豆瓣5g 鸡精、

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水青豆：健脾、益气、清热解毒鸭血：补血、解毒食材用料 鱼头鱼骨架1幅黄豆30克相克食物青豆30克

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾适量相克食物 油，盐适量油爆虾的做法1.虾洗净剪去须子。2.后背对开一刀，加适量盐

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜半个相克食物油 盐少量 咸蛋黄（熟）2个 葱花咸蛋焗南瓜的做法1.南瓜削好

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋面粉65g

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥芝麻：明目、祛风、补血食材用料菠菜200克相克食物芝麻50克相克食物枸杞10粒相克食物 盐适量糖

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料空心菜1把相克食物 猪瘦肉100克油10克生姜少许相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 A:黄油100g红糖50g相克食物蜂蜜60g相

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料多春鱼500克 鸡蛋、面粉 面包屑料酒黑胡椒香煎多春鱼的做法1.先将多春鱼表皮洗净，将鱼鳃去掉的

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头600克相克食物 清水适量 鸡精适量油适量 剁椒适量蒜适量相克食物葱适量相克食物 盐

食材用料 银鳕鱼3小块豌豆3两 黄瓜片半根 盐适量黑胡椒少许香煎银鳕鱼的做法1.准备好食材，银鳕鱼洗净，两面撒少许盐，用手揉捏

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 新鲜猪肉一块 盐适量 葱白（泡水用）两颗 姜（泡水用）三片胡椒粉适量蚝油一勺