健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜250g相克食物 猪肉馅250g面粉500g 酵母粉5g葱一根相克食物姜一块相克食物蒜两

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋4个（带

食材用料 白芝麻18克 麻芝48克麦芽糖适量 海天豆瓣酱26克 热开水一次性杯子少半杯 冷水一次性杯子满满一杯芝麻酱的做法1.准备以

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶1袋相克食物 蔓越莓干适量葵花籽仁适量芒果半个相克食物 蜜红豆适量 腰果碎适量黑芝麻适量

食材用料 鸭胸肉3块 蒜瓣若干 红酒适量 盐 黑胡椒粉红酒鸭胸的做法1.鸭胸肉用适量红酒，加少许盐和黑胡椒粉腌制20分钟左右。2.用

健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料米饭相克食物 烤紫菜 火腿

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 韩国泡面一袋香菜一颗相克食物 清水适量韩国泡面的做法1.买来的辣白菜拉面2.锅

　　玄奇俊强行带走孔雅婷，匆忙赶来的玄尚希却晚了一步。玄奇俊带着孔雅婷到了无人的地方，大声告诉她以后不要以任何借口出现在

健康功效 霸王花：润肺止咳、清热、理气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂黄芪：利水、补气、托毒食材用料猪骨400克霸王花25克红枣

健康功效 料酒：活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料牛排90克相克食物 黑

食材用料 小河虾250克 玉米油适量 姜、蒜适量葱两棵相克食物料酒适量 盐适量 生抽适量爆炒小河虾的做法1.准备材料2.姜、葱、蒜切

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀食材用料鸡腿3个相克食物洋葱1个相克食物大蒜10克相

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 意面适量西红柿一个相

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料丝瓜3根相克食物红椒半个

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿芦笋：利水、清热、增强免疫力洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆300克相克食物芦笋200克相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉100g鸡蛋1个相克食物 温水适量自制手擀面的做法1.准备所有食材。2.将面

健康功效 料酒：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 意大利面100克 牛里脊100克 生抽2汤匙料酒1汤匙白糖半汤匙相克食物淀粉

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉40g 玉米油30ml白砂糖50g相克食物牛奶25ml相克食

健康功效 香瓜：除烦、利水、清暑荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料虾仁小半碗相克食物香瓜少量相克食物荷兰豆200克相

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉100克 泡菜50克香肠50克相