健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便菠菜：平肝、止血、润燥牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料紫薯适量相克食物菠菜适量相

食客分集介绍 第11集　　徐会长知道了圣灿曾经是云岩亭的厨师的事情，他找到子云，拜托写下能让圣灿成为自己人的护身符。民宇为

健康功效 面包：富含碳水化合物食材用料面包1袋 冰激凌1盒油适量油炸冰激凌的做法1.面包一定要当天的！那样比较新鲜哦2.用幹面棍

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目苹果：除烦、养胃、生津食材用料紫薯250克相克食物鸡蛋3

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山楂相克食物白砂糖适量相克食物 清水适量自制山楂糕的做法1.将山楂逐个洗净

健康功效 茄子：清热、活血、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子一个相克食物番茄2个相克食物 蒜瓣3个水淀粉半碗

食材用料 猪骨头500克 五指毛桃汤料一包 盐适量五指毛桃汤的做法1.猪骨头洗净，水烧开煮一下，捞出。汤煲加入骨头，五指毛桃汤料

仙女湖之墨仙演员表（主演）　　贡米--饰演--小七　　　　贡米，国内女艺人，北京电影学院表演系学生，1990年出生于南京，2009年

健康功效 粳米：除烦、止泻、健脾姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 青鱼肉粳米

晒幸福演员表（主演）　　倪萍、彭玉、张洪杰、句号、魏积安　　倪萍--饰演--范一刀(东北女屠)　　倪萍，1959年出生于山东荣成，

盛宴演员表（主演）　　谭耀文--饰演--秦宇(成熟儒雅的市长,实为军统特务)　　　　谭耀文(Patrick Tam，1969年3月19日-)，香港歌

健康功效 米饭：活血化瘀紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料米饭两大碗相克食物紫菜4张相克食物肉松适量 火腿肠半根 沙拉酱适量 盐

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 白菜花500克五花肉20克葱1

食材用料 内酯豆腐一盒 咸鸭蛋黄两个 葱花少许 玉米淀粉少许 鸡精少许蟹黄豆腐的做法1.首先准备咸鸭蛋黄两个和内酯豆腐2.把咸鸭

通天神探演员表(主演)　　周杰--饰演--谢长风　　　　周杰，国家话剧院优秀演员，红极一时的著名实力派男演员，形象演技俱佳。因

姐姐妹妹战豪门演员表(主演)　　戴娇倩--饰演--叶子春　　　　戴娇倩，中国内地影视演员，1983年出生于上海，毕业于华东师范大学

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿食材用料米饭一大碗相克食物 鸡丁胡萝卜相克食

忽必烈传奇演员表(主演)　　哈斯高娃--饰演--帖尼(忽必烈之母)　　帖尼：忽必烈的母亲，拖雷的妻子，聪明慧颖，辛苦抚育了蒙哥、

囧爸的爱情生活演员表(主演)　　黄元帅 (朱雨辰 饰)　　　　黄元帅的饰演者朱雨辰介绍：　　朱雨辰(1979年2月27日)，出生于上海

韩剧逆转人生演员表　　石蔘生 (洪雅凛 饰)　　朴东宇 (车道镇 饰)　　吴志成 (池日洙 饰)　　奉锦玉 (孙圣润 饰)　　石峰出 (李