干煸菜花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

干煸菜花的做法

• 1.李锦记天成一味鲜酱油备用！

• 2.菜花掰成小朵清水浸泡洗净，在开水里焯1-2分钟捞出控水！

• 3.葱头切片，蒜切末，小米椒切碎备用！

• 4.热锅凉油放入肉片扁出油！

• 5.放入葱头，蒜末，小米椒继续翻炒！

• 6.放入老抽，李锦记天成一味鲜酱油翻炒上色！

• 7.放入菜花翻炒2-3分钟，加入少许盐翻炒均匀！

• 8.炒至菜花变软放入少量鸡精炒均关火！

• 9.成品图！