紫薯冰糖银耳羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

紫薯冰糖银耳羹的做法

• 1.准备食材。

• 2.银耳提前泡发。

• 3.粉碎机中倒入500克水。

• 4.倒入泡发好的银耳。

• 5.打碎。

• 6.打碎后放入锅中。

• 7.紫薯洗净去皮。

• 8.切成小块儿。

• 9.一同倒入打好的银耳汁水中。

• 10.中火加热，开锅后转小火，约15分钟。

• 11.撇去浮沫。

• 12.倒入适量的冰糖。

• 13.待汤汁浓稠时即可。

• 14.倒入碗中。

• 15.拍照。

• 16.来张近的。