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香煎台湾鲷的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 02:59:59 阅读：4308+ 来源：本站原创 作者：曾黎

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
生菜：安神、清热、促进生长、发育
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

台湾鲷一尾	洋葱1颗相克食物
葱1支相克食物	生菜1颗相克食物
姜少许相克食物	盐少许

香煎台湾鲷的做法

1.将吴郭鱼表面抹盐少许
2将少许姜放入锅中与葱段油爆香后放入吴郭鱼
2.将吴郭鱼煎至9分熟放入蔬菜
4盖上锅盖闷至蔬菜软熟即完成这道鱼料理

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