爆炒健身花0025的做法和食材用料及健康功效

食材用料

爆炒健身花0025的做法

• 1.猪腰去腰臊洗净，打上花刀，用适量盐料酒加少许淀粉上浆拌匀2~3分钟备用，青红椒洋葱切片待用。姜蒜切末待用。小碗对汁(用调料如生抽味精鸡精胡椒加少许水淀粉调匀对好汁，口味自己喜爱而定)。

• 2.炒锅制热入适量油，将浆好的腰花入锅滑至七八成熟铲起待用。

• 3.然后炒锅入适油加姜蒜炒时倒入青红椒继续炒会，再倒入滑好的腰花放入对汁(小碗调的味)大火翻炒分把钟即可起锅食用。