健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料 肉馅250g姜少许相克食物 盐少许味精少许相克食物香油

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料丝瓜3根相克食物平菇1小把相克食物油适量 盐适量丝

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料莲子相克食物糯米相克

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 烙饼 腐乳 剁椒芝麻相克食物 葱花香油 生抽腐乳剁椒酱香饼的做法1.腐乳一块和汁，芝麻

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉75鸡蛋2个约100

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料哈密瓜适量相克食物 冰块适量哈密瓜汁的做法1.哈密瓜要选黄色闻起来果香浓郁说

健康功效 酸奶：活血化瘀猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料酸奶相克食物猕猴桃相克食物猕猴桃酸奶的做法1.现在猕猴桃的一段切开

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲜红辣椒1kg姜500g相克食物大蒜20g相克食物 高度白酒10g 盐适量自制湖南剁

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥酱油：升压、补血、护齿醋：消食积、解毒、补血食材用料排骨一条相克食物 蛋清一个酱油一勺醋一

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鳕鱼相克食物皮蛋相克食物香菜相克食物 盐生姜相

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气咖喱：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管料酒：活血化瘀食材用料鸡肉100克相克食物咖喱适量

食材用料牛排适量相克食物 蛋清两个 黑胡椒汁三勺超黑胡椒汁牛排的做法1.买新鲜牛肉切薄片（让师傅切好），洗净控干水分2.取两个

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 里脊肉适量 甜面酱适量糖适量相克食物料酒水淀粉 鸡蛋清万能甜面酱里脊肉的做法1.里脊肉处理切

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料 肥肉适量卷心菜1颗（小颗）相克食物油冒卷心菜的做法1.卷心菜切块儿备用。2.肥肉入

健康功效 香瓜：除烦、利水、清暑牛奶：富含蛋白质食材用料香瓜1个相克食物 抹茶粉5g牛奶100ml相克食物吉利丁粉10g牛奶香瓜抹茶

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡肉500克相克食物 嫩姜300克 盐酱油葱相克食物 红辣椒配色

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 饺子皮10片胡萝卜半根相克食物葱两根相克食物

食材用料猪舌头2根 红辣椒半个 绿辣椒半个 姜片少许 茴香桂皮香叶各1个 盐2小勺料酒少许 耗油少许 六月鲜酱油少许彩椒炒猪舌的做

食材用料番茄1-2个相克食物蒜适量相克食物 植物油适量 柠檬汁3-5滴冰糖适量相克食物 盐适量 陈醋（可不放）适量番茄酱的做法1.番