健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋4个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 磨菇适量鸡蛋3个相克食物大葱一小段相克食物香菜一棵相克食物油适量 盐适量

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯三个相克食物 番薯粉适量白砂糖适量相克食物 清水少量红薯番薯粉糖水的

食材用料 鸡胸肉2块 辣椒粉适量 黑胡椒粉适量孜然粉适量番茄酱适量相克食物完美减肥健身小零食-烤鸡胸丝儿的做法1.鸡胸肉加料酒

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料鱼头1只丝瓜1根相克食物干贝几粒相克食物 姜片适量料酒1勺 盐，油适量丝瓜鱼头汤的

当妈不容易第33集剧情介绍　　李令主动找到张若薇道歉让她很意外，加上一番自我反省的话，张若薇开始觉得李令是真的喜欢她，愿意

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管香菜：健胃、透疹、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料羊肉1斤相克食

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜300克相克食物海米150克相克食物香菜1棵相克食物葱一小段相克食物 盐1小平勺 味极

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉1块 葱段3个生姜1个相克食物料酒100克 老抽少许 生抽少许 冰糖粉30克 盐少许

食材用料 猪腿肉十斤辣椒三两相克食物四川麻辣香肠的做法1.把小肠清洗干净，用筷子把多的脂肪刮掉。2.再用水装进去看小肠有没有

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料窝瓜半个相克食物面粉300克葱适量相克食物花椒适量香油适量 鸡精适量窝瓜疙瘩汤的做法1

食材用料 面粉，盐，花椒叶适量 水，油适量煎饼卷菜的做法1.面粉加盐用筷子拌匀2.加水，花椒叶化成没有疙瘩的面糊3.电饼铛抹油预

食材用料 红薯泥200克糯米粉大约120克 糖桂花1大勺红豆沙适量相克食物食用油少许芝麻适量相克食物红薯芝麻饼的做法1.红薯去皮蒸

食材用料 大肉淀粉适量 盐适量鸡蛋1个相克食物 五香粉适量大肉丸子的做法1.买的是猪后腿肉，将大肉剁成绒2.加入鸡蛋，五香粉，植

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 茯茶些许牛奶一百克相克食物 盐少许奶茶的做法1.步骤不见了

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯一个相克食物 奶粉两匙白糖一匙相克食物面粉20克食用油少许奶香红薯饼的

食材用料 天然酵母面包1个 有盐黄油适量 芝士片1片 马苏里拉芝士适量大蒜半颗相克食物迷迭香适量 黑胡椒碎适量芝士烤面包花的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 菠菜汁90克鸡蛋4个相克食物 蛋糕粉70克 玉米油50克 细砂糖（蛋黄）15克 细

食材用料 低筋面粉100克 淡奶油65克 花生酱45克白糖25克相克食物奶油花生酱饼干的做法1.成品图2.准备好需要用到的食材和工具，食