健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 酸豆角一把猪肉200克相克食物油适量 盐适量 鲜青红椒适量蒜头适量相克食物姜适量相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 六月黄5个 火锅年糕半包姜2片相克食物面粉适量 芹菜叶（装饰用）适量糖半汤

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料西米适量冰糖适量相克食物香芋半个相克食物椰汁香芋西米露的做法1.材料2.煲里放水

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨黄瓜：利水、清热、解毒酸奶：活血化瘀食材用料西兰花5小朵相克食物黄瓜1/2条相克食物番茄1

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆2个相克食物面粉适量鸡蛋1个相克食物糖3小勺相克

食材用料 花链1斤8两 青花椒鱼调料一包油适量 盐少许或不放 鸡精适量 姜片几片料酒二勺 水淀扮适量香菜一把相克食物 腐皮一块山

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 自制披萨酱（我菜谱里有）60g 高筋面粉120g 低筋面粉3

健康功效 酸奶：活血化瘀香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料酸奶一盒相克食物香蕉一根相克食物 奥利奥饼干火龙果相克食物猕猴桃相克

健康功效 决明子：清热、清热利湿、祛风菊花：清热、发散风热、解毒食材用料决明子相克食物菊花相克食物枸杞子相克食物 开水杞菊

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料山药1条相克食物 干木耳适量胡萝卜半条相克食物 大青

食材用料 缸豆300克 盐3勺自制酸豇豆的做法1.缸豆洗净，摘除顶端和末端，沥干水。2.切成末。3.放入三勺盐。4.拌匀腌制片刻。5.装

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料 瘦肉一斤韭菜适量相克食物马蹄随意相克食物 迪少许酱油适量 盐

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料五花肉1

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 七分瘦三分肥

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料菠菜适量相

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 梨子2个银耳适量相克食物红枣适量相克食

食材用料 汤圆24枚 水1.5升煮汤圆的做法1.准备汤圆。2.烧开水。3.水滚开，依次下入汤圆，用勺子推动汤圆，别粘锅，推动汤圆顺时

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 青皮萝卜1500克 大茴3个花椒一小撮花生油少许 盐适量冰糖10多颗相克食物 味极鲜酱

食材用料 手擀面150g 干黄酱一袋 甜面酱两大勺 肉肠一根 香叶一片桂皮一块大料一个黄豆适量相克食物胡萝卜半根相克食物黄瓜半根

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 饼干80克黄油30克