健康功效 咖喱：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管土豆：和胃、解毒、消肿料酒：活血化瘀食材用料猪手2个相克食物咖喱2块相克食

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热醋：消食积、解毒、补血食材用料苦瓜2根相克食物 盐适量花椒适量糖适量相克食物醋适量相克食物

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料白菜200克相克食

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料糯米粉200克黑芝麻少许相克食物油少许红糖少许相克食物料酒少许炒麻糍的做法1.将糯米粉

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 鸽子1只猪骨150克香菇3只相克食物红枣3个相克食物枸杞

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉120g相克食物咖喱

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料洋葱1个相克食物羊肉200克相克食物青椒1个相克食物姜一

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冰糖：和胃、健脾、润肺止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨一条相克食物冰糖5粒

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料 丸子200克粉丝50克相克食物小白菜适量相克食物 盐适量 鸡精适量 水适量丸

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 泡好的米粉适量 豆干酱适量金针菇适量相克食物黄瓜半个相

食材用料萝卜一个相克食物 猪肉馅适量 葱姜适量鸡蛋一个相克食物 盐适量 五香粉适量面粉适量油适量炸萝卜肉丸子的做法1.准备食材

健康功效 牛奶：富含蛋白质红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料 澄粉15克 粘米粉25克糯米粉25克白糖25克相克食物 炼乳15克

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯1块相克食物 纯牛奶适量红薯泥的做法1.准备红薯一块。2.把红薯削皮，切

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料 酸菜两颗鸡腿2个相克食物 干红辣椒10个蒜头4瓣相克食物生姜一小块相克食物 生抽适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料鸡蛋2个相克食物冰糖10克相克食物 温水半碗法式

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大葱：通阳、解毒、活血食材用料 羊肉馅400克胡萝卜两根相克食物大葱两根相克食物姜

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白菜：除烦、利水、清热解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料南瓜相克食物面

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 淡奶油100g牛奶80g相克食物 棒棒奶酪50g糖适量相克食物 草莓水果粉2勺奶油冰激凌的做法1.淡

健康功效 海胆：软坚、化痰、散结米饭：活血化瘀食材用料海胆2个米饭1碗相克食物鸡蛋2个相克食物青菜1棵相克食物 姜蓉适量油适量